Odnova Massage Therapy_London_Sports Massage
Odnova Massage Therapy_London_Sports Massage

Masaż Sportowy

Posiadam najwyższe w Wielkiej Brytanii kwalifikacje zawodowe w dziedzinie masażu, czyli ITEC Sports Massage Therapy Level 5.

Masaż sportowy to masaż, który jest jedną z priorytetowych form zabiegowych w ODNOVA Profesjonalny Masaż. Jest on polecany wszystkim osobom, które spędzają aktywnie czas, uczęszczają na siłownię lub hartują swój organizm rozlicznymi ćwiczeniami fizycznymi. Masaż sportowy jest w dużym stopniu podobny do masażu klasycznego, przy czym wykonuje się go z dużo większa siłą.

Masaż sportowy poprawia krążenie krwi i limfy, zmniejsza stres, minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji, poprawia metabolizm oraz przyczynia się do zmniejszenia odczucia zmęczenia po wysiłku fizycznym (zmniejsza ból mięśni, zakwasów).

Elementem masażu sportowego może być również masaż izometryczny, wykorzystujący tzw. skurcz izometryczny. Ta technika polega na napięciu mięśnia (głównie kończyn dolnych) na określony czas np. 15 sekund, wtedy wykonuje się oklepywanie oraz uderzanie w napięty mięsień. Następnie również na taki sam okres czasu osoba masowana jest proszona o rozluźnienie danej partii mięśniowej i wtedy aplikuje się gniecenie i rozcieranie. Technika ta jest niesłychanie skuteczna przy napięciach mięśniowych.

Terapia Masażu Sportowego może być bardzo skuteczna w następujących przypadkach:

  • łokieć golfisty
  • łokieć tenisisty
  • rwa kulszowa
  • przewlekłe bóle pleców
  • zespół górnego skrzyżowania
  • zespół dolnego skrzyżowania
  • chondromalacja stawu kolanowego
  • przewlekły i ostry ból dolnej części pleców (odcinek lędźwiowy)
  • zespół mięśnia gruszkowatego, i wiele innych

Terapia masażu sportowego jest bardzo efektywna dzięki zastosowaniu odpowiednich technik: nerwowo-mięśniowej, pozycyjnego rozluźnienia oraz terapii punktów spustowych itp.

Po każdej sesji polecam różne ćwiczenia do wykonywania w domu, tak żeby wspomóc proces terapii.

60 min - £85

90 min - £98

120 min - £118

Zobacz lepsze rezultaty przy SERII ZABIEGÓW!

Jeden zabieg jest w większości przypadków niewystarczający, ponieważ źródło bólu znajduje się w głębszych warstwach tkanki. Dlatego zaleca się serię masaży tak, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

Zazwyczaj pierwszych kilka zabiegów powinno odbywać się co kilka dni, później można zwiększyć odstępy czasowe pomiędzy masażami. Jeśli jesteś zainteresowany prawdziwym rozwiązaniem problemu, który Ci doskwiera, a nie jedynie jego chwilowym „zaleczeniem”, zapraszam na serię sesji masażu:
.

Pakiety:

3 sesje - zniżka 10% przy płatności z góry

5 sesji - zniżka 15% przy płatności z góry

10 sesji - zniżka 20% przy płatności z góry

Każdy masaż poprzedzony jest konsultacją, podczas której pytam klienta o jego oczekiwania: czy jest to redukcja stresu i niepokoju, napiętych lub bolesnych mięśni, regeneracja po niedawnej kontuzji, czy po prostu relaks. Pytam osobę masowaną również o wszelkie tymczasowe lub przewlekłe schorzenia, ponieważ pomoże to ustalić obszary, na których należy się skoncentrować lub których należy unikać. Wszystko to jest ważne, aby odpowiedni rodzaj masażu był dopasowany do Twojego zabiegu.

czytaj dalej...

W zależności od rodzaju masażu będziesz miał możliwość położyć się na stole lub usiąść na krześle podczas zabiegu. Większość technik masażu polega na leżeniu na wyściełanym stole, a także poduszkach wspierających różne obszary ciała.

Jeśli zdecydujesz się na masaż na stole, zostaniesz w gabinecie zabiegowym, abyś mógł się rozebrać się do swojego poziomu komfortu i przykryć się ręcznikiem. Jeśli wolisz, możesz również pozostać w pełni ubrany. Podczas masażu miejsca, nad którymi w danym momencie nie pracujemy, zostaną przykryte kocem, aby zapewnić komfort i ciepło.

Jeśli zdecydujesz się na masaż na krześle do masażu, nie będziesz musiał zdejmować ubrania.

Podczas wszystkich rodzajów masażu zostaniesz zapytany, czy ucisk jest odpowiedni. Mocniejszy nacisk jest najczęściej stosowany podczas masażu tkanek głębokich (leczniczy), ponieważ mięśnie są zwykle bardzo napięte. Zawsze proszę, aby zasygnalizować jeśli w jakimkolwiek momencie nacisk jest zbyt duży lub zbyt lekki, ponieważ każda osoba jest inna. Podczas zabiegu kilkakrotnie pytam czy dany nacisk jest odpowiedni.

Masaże wykonywane są przy użyciu olejków, olejków aromaterapeutycznych lub balsamów nawilżających skórę. Jeśli jesteś uczulony na jakiekolwiek składniki olejków lub balsamów do ciała, proszę poinformuj o tym wcześniej.

Typowy masaż trwa około godziny, chociaż sesje mogą trwać od 60 do 90 minut.

Po masażu zostaniesz sam w gabinecie zabiegowym, na kilka minut zrelaksujesz się, a następnie ubierzesz. Po zabiegu większość osób czuje się wyjątkowo odprężona i wolna od długotrwałych bólów, pojawia się również uczucie zwiększonej energii, które może utrzymywać się przez kilka dni. Jeśli zdecydowałeś się na masaż tkanek głębokich (leczniczy), na początku możesz odczuwać delikatną tkliwość, ale gdy mięśnie przyzwyczają się do stanu rozluźnienia, poczujesz się znacznie lepiej.

Większość ludzi lubi zamykać oczy i się zrelaksować, ale jeśli wolisz rozmawiać lub masz jakieś pytania, możesz je zadać. Chodzi o Twój relaks i powinieneś robić wszystko, co sprawia, że czujesz się najlepiej.